開脚はじめ

左ひざの痛みは慢性的に
なってきていたのですが
ここひと月ほど、右ふとももの付け根と
足首が痛み出して、ストレッチを始めました。


そしたらびっくり(゚Д゚;)…

学生時代は足の裏までガッチリつかめるほど
前屈できていたのが、手の指先が足の指先に
届きもしなかったのです…それも10cmも…
その差じつにマイナス20㎝
情けなや…(T_T)

修行中は毎日念入りにストレッチしてたのに
どんどんやらなくなってこのザマ。

身体が硬くなると関節の可動域が狭くなり
身体を痛めやすくなると思うし、リンパの流れも
悪くなり疲れやすいと言います。
ここ半年体調が下降ぎみだったのは
これも原因としてあったかも。

40を目前にしてココを発見できたのは
良かったことですし
この本を相棒に今日から僕も
ベタってまいりたいと思います!

明後日からは日本橋高島屋での個展です
今日はいちにち身の回りのものの荷造り。